軽い運動で体を温めて、柔軟からしっかりとやっていきます。
体の硬い人は講師がお手伝い。

体操で使っていく筋肉を目覚めさせるために、自重での筋トレを行います。

前転や後転などの基礎的な動きをしっかりとマスターしていきましょう。

バク転や宙返り、側宙や連続技など各自やりたい技を練習していきます。

お電話やお申し込みフォームから、見学や体験をお申し込みください。
当日は申し込み同意書をプリントアウトしていただきまして、ご記入後、ご持参ください。
見学は無料ですが、体験は3,000円です。

ワーサル受講同意書はこちら（ PDF形式）

当日、ご記入済みの同意書をご持参の上、お越しください。
また、体験の方は着替え（ジャージなどの運動しやすい格好）や屋内履きシューズ、タオル、水分補給のお飲み物をお持ちください。

体験に入る前に、体験料3,000円（税込）をお支払いください。
現金払いの他、キャッシュレス決済（クレジットカード/交通系IC）にてお支払いが可能です。
お支払いは、1回払いのみ（分割不可）です。
現金の場合は、お釣りの出ないようお願いいたします。

ケガ防止のため、ご参加の方全員で約30分のウォ―ミングアップ・ストレッチをいたします。
その後、講師指導のもと、実際にマット運動などの練習からスタートです。