ケガ防止のため、ウォ―ミングアップやストレッチをいたします。
その後、講師指導のもと、上級者・初級者に分かれて練習です。

個々のレベルに合わせて、前方系・後方系の技の練習を行います。
講師の指示のもと、基礎から応用までの技の練習をします。

主な練習内容：ウォーミングアップ・柔軟 / 体幹トレーニング・ジャンプトレーニング・基礎タンブリング（前転・側転など）・ロンダート練習・バク転練習

全体で整理体操を行いまして、終了です。

お電話やお申し込みフォームから、見学や体験をお申し込みください。
当日は申し込み同意書をプリントアウトしていただきまして、ご記入後、ご持参ください。
見学は無料ですが、体験は3,000円です。

ワーサル受講同意書はこちら（ PDF形式）

当日、ご記入済みの同意書をご持参の上、お越しください。
また、体験の方は着替え（ジャージなどの運動しやすい格好）や屋内履きシューズ、タオル、水分補給のお飲み物をお持ちください。

体験に入る前に、体験料3,000円（税込）をお支払いください。
現金払いの他、キャッシュレス決済（クレジットカード/交通系IC）にてお支払いが可能です。
お支払いは、1回払いのみ（分割不可）です。
現金の場合は、お釣りの出ないようお願いいたします。

ケガ防止のため、ご参加の方全員でウォ―ミングアップ・ストレッチをいたします。
その後、講師指導のもと、実際にマット運動などの練習からスタートです。