講師からバク転講座の注意事項をご説明いたします。

体操で使っていく筋肉を目覚めさせるために、自重での筋トレを行います。
ケガの予防のため、しっかりと行っていきます。

講師の解説と共にイメージビデオでイメトレをします。

バク転の動きをイメージした姿勢の確認をします。

いよいよ補助付きで実際にバク転にトライ！

補助付きバク転の動きをモニターでチェックします。
確認箇所を意識し、再度イメージビデオでイメトレします。

習熟度によっては補助なしのバク転にトライ！

モニターを確認しながら、講座内容のおさらいをします。

入念にクールダウンを行い、バク転講座終了です。

お電話やお申し込みフォームから、見学や体験をお申し込みください。
当日は申し込み同意書をプリントアウトしていただきまして、ご記入後、ご持参ください。
見学は無料ですが、体験は3,000円です。

ワーサル受講同意書はこちら（ PDF形式）

当日、ご記入済みの同意書をご持参の上、お越しください。
また、体験の方は着替え（ジャージなどの運動しやすい格好）や屋内履きシューズ、タオル、水分補給のお飲み物をお持ちください。

体験に入る前に、体験料3,000円（税込）をお支払いください。
現金払いの他、キャッシュレス決済（クレジットカード/交通系IC）にてお支払いが可能です。
お支払いは、1回払いのみ（分割不可）です。
現金の場合は、お釣りの出ないようお願いいたします。

ケガ防止のため、ご参加の方全員で約30分のウォ―ミングアップ・ストレッチをいたします。
その後、講師指導のもと、実際にマット運動などの練習からスタートです。