はい、問題ございません。
無理のない動きから行い、正しいフォームを大切に指導いたしますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

もちろん大丈夫です。ピラティスは柔軟性を高めていくエクササイズのため、体が硬い方にもおすすめです。

特に年齢制限はございません。体力や体調に合わせてご参加いただけます。

動きやすい服装でお越しください。マットはスタジオでご用意しております。

はい。呼吸を大切にしながら行うため、体力に不安のある方でも安心してご参加いただけます。

症状の程度にもよりますが、多くの方が姿勢改善や体幹強化を目的に参加されています。ご不安な場合は事前にご相談ください。

個人差はありますが、継続することで姿勢の変化や身体の安定感を感じられる方が多いです。