担当講師からバク転講座注意事項をご説明いたします。

ケガの予防のため、しっかりと行っていきます。

講師の解説と共にイメージビデオでイメトレをします。

バク転の動きをイメージした姿勢の確認をします。

いよいよ補助付きで実際にバク転にトライ！

補助付きバク転の動きをモニターでチェックします。
確認箇所を意識し、再度イメージビデオでイメトレします。

習熟度によっては補助なしのバク転にトライ！

モニターを確認しながら、講座内容のおさらいをします。

入念にクールダウンを行い、バク転講座終了です。