開講のお知らせ
アクションスクール・体操クラスは、6/1（月）より開講いたします。
【2020.07.07】2020年8月のスケジュールを掲載いたしました。
動画
現代アクション１
構え・パンチ・キック・リアクション
（顔殴られ・腹殴られ）の練習をします
現代アクション２
(殺陣)基本動作の練習をします。
時代アクション１
時代アクション
(殺陣)基本動作（構え・すり足・素振り・切られリアクション）の練習
時代アクション２
スクール詳細
毎月３〜４回 水曜日に開催 PM 6:30〜9:00
都内の体育館で行っております
奇数月は現代アクション・偶数月は時代アクションを行っています
料金
月謝制 11,000円（保険料込）
見学・体験入校
稽古場の雰囲気を感じてみませんか？まずはお気軽に下記フォームよりお申込ください！
当日は練習の見学および簡単な説明と入会手続きを行います。
又、希望者はそのまま入会し練習に参加することも可能です。
ジャージ・屋内履きシューズ・タオル・スポーツドリンクなどをお持ち下さい。
お電話でのお問い合わせもお待ちしております 03-6276-3608 までお気軽にどうぞ！
※ 奇数月は現代アクション・偶数月は時代アクション
| 月 | 日（水曜） | 場所 |
|---|---|---|
| 2020年7月 | ||
| 7/1(水) | 松沢中学校 格技室 | |
| 7/8(水) | 松沢中学校 格技室 | |
| 7/15(水) | ワーサルBスタジオ | |
| 7/22(水) | ワーサルBスタジオ | |
| 7/29(水) | お休み | |
| 2020年8月 | ||
| 8/5(水) | ワーサルBスタジオ | |
| 8/12(水) | お休み | |
| 8/19(水) | 松沢中学校 格技室 | |
| 8/26(水) | 北沢中学校 格技室 |
お申込みから受講の流れ
STEP2） 準備運動
全員でケガ防止のための準備運動をします（約１５分）
STEP3） 体操・アクロバット
上級者・初級者に分かれてマット運動をします。初級者は前転・後転・伸膝後転・側転など基本的な体操を行い、次に前回り受身・背落ちなどのアクション系の技、最後にヘッドスプリング・前方転回・バク転などのアクロバット基本技の練習をします。
上級者も初級者と同じ流れで練習を行います。
基本的な体操（前転・後転・倒立前転・後転倒立等）
次にアクロバット技の練習です。バク転・バク宙・前宙・連続バク宙・二回転宙返りなどを練習し、最後にスタント系の技（落っこち・壁宙返り・きりきり）を練習し、その後、初級者・上級者あわせてトランポリンでアクロバットを行います。（開脚ジャンプ・前宙・側宙・伸身宙返りなど）
STEP4） アクション稽古
時代アクション・現代アクションに分かれ、稽古をします。
STEP5） 黙想・片付
最後に全員そろっての終礼・黙想
